教师资格证考试前，如何调整心态

教师资格证考试前，如何调整心态

教师资格面试考试主要考察一个学生是否具有成为一名人民教师的基本素质，包括考生的语言表达能力，思维逻辑能力以及外在表现力。结构化环节和答辩环节主要通过问答形式对考生进行考察，主要考察学生的应变能力。所以，对于一名考生的心理素质和交流能力就显得尤为重要了，尤其是很多学生性格比较内敛，导致在面试环节产生紧张、压抑的气氛，甚至说不出话来，从而与教师资格证失之交臂，所以教师资格考试中的情绪管理和心理控制是非常重要的。

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首先，要对自己充满信心，在平时的学习当中自己的思维能力如果没有比其他的同学的灵活敏捷，我们可以通过自己的努力，将基础知识学扎实了，要总结自己哪里有缺陷的，不足的地方，马上找到方法不上去，要学会取长补短，要多思考，多实践，多创新激发自己的自信心。

其次，每天都保持良好的心态，要学会自我减压不要给自己的目标定的太大，不要总给自己压力，面对每一次的考试我们只要以平常的心态去面对，让自己进入考试的得到最佳的状态才能将自己平时的学到的知识得到有效发挥。平时可以听听一些音乐，哼哼小曲或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默，这些方式都可以让自己减轻心理压力。

还有，要保持充足的睡眠该睡觉的时候就睡觉，该吃饭的时候就吃饭，不要因为明天要考试了，就加班去熬夜看书，台下十年功，台上一分钟，就说明了学习文化知识不是一朝一夕的就可以做到的，求学是一个循序渐进的过程，你平时不努力，你就是熬夜看一整晚的书也起不到任何作用，相反的睡眠不足导致第二天精神不够，大脑处于半休眠状态，面对考试头脑完全是一片空白。所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息，免去不安和心慌的心里现象。

最后，学会自我安慰考前要学会自我安慰这样的一种心态也是应对考试比较的好的一种方式，只要自己对自己有信心，保持一种良好的心态，该复习的复习，扎实的学好基础知识，一定会成功的。

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