临近一级消防工程师考试 考前综合症凸显

临近一级消防工程师考试 考前综合症凸显

临近一级消防工程师考试，考生们的压力也是越来越大，这不仅有考生自身造成的压力，也有考试本身带来的无形压力，接下来请跟中国教育在线的小编一起来看看如何在一级消防工程师考试考前综合症凸显的情况下，对症下药!

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先来看下你是否有以下症状：

症状一：经常忧虑

这一类归于忧虑族考生，这是很多考生都会呈现的现象，不只忧虑考试成果，考不上怎样办，还会忧虑时刻仅剩不到一个月，持续温习还有意义吗?现在补偿自己的不足还来得及吗?如果我学了的不考不是白学了?总之便是担心各种各样的问题，导致自己的温习犹犹豫豫，不能安心备考。

症状二：异常忙碌

越临近考试越开端忙碌，每天像陀螺相同机械的旋转，总是担心时刻不够用，知识点还没学好，不给自己停下歇息的时刻，但其实学习效果并欠好，乃至越学越乱。

症状三：焦虑失眠

具体表现便是经常分心，思维愚钝、不思饮食、惧怕声音、情绪动摇大。总是想我要学习，但便是怎样都学不进去，模仿成果差产生严重的失落感，失去信心，影响温习效果。

治疗考前综合症办法:

1、降低备考方案

遇到考前综合症我们首要需求调整心态，从头对消防工程师考试有新的定位，卸下心思的包袱轻装简行;怠慢行动，主张初期不要定太高的方针，每天适量添加逐渐习惯，能够每天只看一章的知识，只做一个知识点的习题，逐渐找回自己信心和状况。

2、抛弃怪题偏题

做题肯定是冲刺备考有必要要做的工作，但这个时分不宜做太难和太偏的题目，考试呈现这种偏难题的可能性极少，大多都是根底的题目，即使考试遇到了，最多1道左右，决断抛弃，捉住该抓的分数相同能够找回来。

3、远离消沉信息

现在手机很便利，每天刷朋友圈就能够看到自己的朋友有游览的、聚餐的，瞬间就会觉得自己的日子太悲惨了，从而影响状况，所以主张近一段时刻尽量放下手机，多触摸一些能让自己情绪杰出、心情舒畅的事物。

小编觉得，状况对于一级消防工程师考试是很重要的，所以我们就更要调整好我们的状况了，灵活额应对接下来的考试，相信自己一定能够通过的，建立考试成功的自信心，加油!

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